Lebenskompetenzen
Kinder und Jugendliche fürs Leben stärken
Kinder und Jugendliche möchten sich wohl und geborgen fühlen, dazugehören, Neues entdecken und lernen. Sie wollen mitbestimmen, Dinge selbst schaffen und an ihren Aufgaben wachsen. Lebenskompetenzen unterstützen sie dabei, ihre Bedürfnisse auszudrücken, eigene Ziele zu verfolgen und mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. So können sie ihren Alltag und ihre Beziehungen besser navigieren, selbstbestimmt gestalten, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln und ihr Wohlbefinden stärken.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschreibt zehn zentrale Lebenskompetenzen:
- Ich spüre, wer ich bin und was ich gerade brauche (Selbst-Wahrnehmung).
- Ich verstehe, wie sich andere fühlen (Empathie).
- Ich kenne meine Gefühle und kann mit ihnen umgehen (Umgang mit Gefühlen).
- Ich kann gesund mit Stress umgehen (Umgang mit Stress).
- Ich löse erfolgreich Probleme (Problemlösefähigkeit).
- Ich treffe gesunde Entscheidungen (Entscheidungsfähigkeit).
- Ich finde neue Ideen und ungewohnte Lösungen (Kreatives Denken).
- Ich denke nach und hinterfrage Dinge (Kritisches Denken).
- Ich kann sagen, was ich brauche (Kommunikationsfähigkeit).
- Ich lasse mich auf andere ein (Beziehungsfähigkeit).
Wie entwickeln sich Lebenskompetenzen?
Lebenskompetenzen entwickeln sich nicht von selbst, sondern durch positive Erfahrungen im Alltag. Kinder und Jugendliche brauchen Gelegenheiten, ihre Fähigkeiten auszuprobieren, zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Ebenso wichtig sind Menschen, die sie dabei begleiten und unterstützen.
Familie, Kindergarten, Schule, Jugendarbeit und andere Lebenswelten bieten dafür wichtige Entwicklungsräume. Verlässliche Beziehungen, Wertschätzung und Möglichkeiten der Mitgestaltung fördern den Aufbau von Lebenskompetenzen. Die Entwicklung von Lebenskompetenzen endet dabei nicht mit dem Erwachsenwerden, sondern ist ein lebenslanger Prozess.
Lebenskompetenzen in der Suchtprävention
Die Förderung von Lebenskompetenzen ist eine zentrale Grundlage effektiver Gesundheitsförderung und Suchtprävention. Gut entwickelte Lebenskompetenzen unterstützen Kinder und Jugendliche dabei, mit Belastungen, Gruppendruck und schwierigen Situationen umzugehen. Sie stärken persönliche und soziale Ressourcen und tragen dazu bei, Schutzfaktoren für eine gesunde Entwicklung aufzubauen. Deshalb setzt Suchtprävention nicht erst bei Substanzen oder problematischem Verhalten an, sondern stärkt frühzeitig jene Fähigkeiten, die Kinder und Jugendliche für ein gesundes Aufwachsen und die Herausforderungen des Lebens brauchen.
Angebote
Mit aufeinander abgestimmten Angeboten für Kinder und Jugendliche von 0 bis 19 Jahren begleiten wir die Entwicklung von Lebenskompetenzen vom frühen Kindesalter bis ins junge Erwachsenenalter.
Angebote für den Elementarbereich
Gemeinsam stark werden - elementar
Fortbildung (24 UE) und Materialien für pädagogische Fachkräfte im Elementarbereich. Das Programm stärkt die Persönlichkeitsentwicklung von Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren und fördert wichtige Lebenskompetenzen für den Umgang mit Herausforderungen, Gefühlen und sozialen Beziehungen.
Ladestation - Energie für deinen (digitalen) Familenalltag
Workshop (2 UE) für Eltern und Erziehungsverantwortliche von Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren. Der Workshop zeigt, wie Lebenskompetenzen im Familienalltag gestärkt und digitale Medien altersgerecht und bewusst begleitet werden können.
Angebot für die Volksschule (1.–4. Schulstufe)
Gemeinsam stark werden - Volksschule
Fortbildung (28 UE) und Unterrichtsmaterialien für Lehrpersonen der 1. bis 4. Schulstufe. Das Programm fördert Lebenskompetenzen, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung von Kindern und unterstützt Lehrpersonen bei der praktischen Umsetzung im Unterricht.
Angebote für die Unterstufe (5.–8. Schulstufe)
plus
Fortbildung (42 UE) und Unterrichtsmaterialien für Lehrpersonen der 5. bis 8. Schulstufe. Plus stärkt Lebens- und Risikokompetenzen und unterstützt Jugendliche dabei, Herausforderungen wie Konflikte, Stress, Medienkonsum oder den Umgang mit Suchtmitteln verantwortungsvoll zu bewältigen.
Angebot für die Oberstufe (9.–12. Schulstufe)
Wetterfest
Fortbildung (11 UE) und Materialien für Lehrpersonen ab der 9. Schulstufe. Das Programm fördert die Resilienz von Jugendlichen und stärkt ihre Fähigkeiten, mit Belastungen, Krisen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen.
Angebote für Eltern und Erziehungsverantwortliche
Wie schütze ich (m)ein Kind vor Sucht?
Webinar (1 UE) für Eltern und Erziehungsverantwortliche. Das Webinar vermittelt Anregungen für eine suchtvorbeugende Erziehung und zeigt, wie die gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen im Alltag unterstützt werden kann.
Tabak, Nikotin, Snus & Co
Webinar (1 UE) für Eltern und Erziehungsverantwortliche. Das Webinar informiert über aktuelle Nikotinprodukte und gibt Anregungen, wie Risiken und Konsum altersgerecht mit Kindern und Jugendlichen thematisiert werden können.